کتاب دروغ هایی که به خودمان می گوییم اثر جان فردریکسون انتشارات یوشیتا

درباره نویسنده: جان فردریکسون

جان فردریکسون نویسنده، درمانگر، پژوهشگر و مدرس برجسته آمریکایی است که بیش از سه دهه از عمر خود را وقف توسعه و آموزش در حوزه روان‌درمانی پویشی فشرده کوتاه‌مدت (ISTDP) کرده است.

او از سال ۱۹۸۸ در دانشکده روان‌پزشکی واشنگتن مشغول به تدریس و فعالیت تخصصی بوده و مسئولیت‌های مهمی از جمله رئیس برنامه آموزشی نظارتی، برنامه روان‌درمانی پیشرفته و مدیریت گروه بالینی این دانشکده را بر عهده داشته است. در حال حاضر نیز به عنوان رئیس مشترک برنامه آموزشی ISTDP در دانشکده واشنگتن فعالیت می‌کند.

جان فردریکسون در طول دوران کاری خود بیش از بیست و پنج مقاله تخصصی و چهار کتاب مهم منتشر کرده است. معروف‌ترین اثر او کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» است که جایگاه ویژه‌ای در حوزه روان‌درمانی و خودشناسی به دست آورده است.

درباره کتاب: دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم

کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» اثری تاثیرگذار از جان فردریکسون است که با زبانی ساده و شفاف، ما را با حقیقتی تلخ اما نجات‌بخش روبه‌رو می‌کند:
بیشتر ما برای فرار از درد و رنج‌های زندگی، به خودمان دروغ می‌گوییم و همین دروغ‌ها ریشه بسیاری از مشکلات روانی ما هستند.

گاهی به جای اینکه بپذیریم دیگران به ما آسیب زده‌اند، به اشتباه باور می‌کنیم که ما انسان‌های بدی هستیم. این دروغ‌های درونی ما را از حقیقت دور می‌کند و به مرور، بیماری‌ها و رنج‌های روحی‌مان را عمیق‌تر می‌سازد.

در این کتاب، فردریکسون به ما می‌آموزد:

• روان‌درمانی واقعی یعنی چه؟

• چگونه با حقیقت‌های تلخ زندگی روبه‌رو شویم؟

• چطور احساسات خود را بپذیریم و یاد بگیریم آن‌ها را تحمل کنیم؟

• چرا انکار مشکلات و فرار از واقعیت‌ها، رنج ما را بیشتر می‌کند؟

نویسنده تأکید می‌کند:
ما پیش‌فرض‌هایی در مورد خود، دیگران و جهان اطراف داریم که گاهی همین باورهای اشتباه عامل اصلی رنج ما هستند. تنها زمانی که این پیش‌فرض‌ها را شناسایی و اصلاح کنیم، می‌توانیم به آرامش واقعی برسیم.

کتاب «دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم» از انتشارات یوشیتا منتشر شده است و یکی از مهم‌ترین منابع برای افرادی است که به دنبال خودشناسی عمیق، درمان درونی و مواجهه شجاعانه با واقعیت‌های زندگی هستند.