کتاب شش ستون عزت نفس اثر ناتانیل براندن انتشارات آذربیان

درباره نویسنده: ناتانیل براندن

ناتانیل براندن در ۹ آوریل ۱۹۳۰ در پرمپتون کانادا متولد شد. او یکی از روان‌درمانگران و نویسندگان برجسته کانادایی-آمریکایی بود که بخش عمده شهرتش را مدیون پژوهش‌ها و آثار تاثیرگذارش در زمینه عزت نفس است. ناتانیل در خانواده‌ای با سه خواهر بزرگ شد؛ کودکی باهوش و کنجکاو که به جای مدرسه رفتن، بیشتر وقتش را در کتابخانه می‌گذراند و به سراغ کتاب‌هایی می‌رفت که معمولا بچه‌های هم‌سن و سالش سراغشان نمی‌رفتند.

علاقه و استعداد فراوانش باعث شد که آرزو کند تحصیلاتش را در مدارس بزرگسالان ادامه دهد و با حمایت مادرش، به یکی از مدارس معتبر راه پیدا کرد؛ جایی که به‌خوبی درخشید.
او تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته روانشناسی ادامه داد. کارشناسی خود را از دانشگاه کالیفرنیا (UCLA) و کارشناسی ارشدش را از دانشگاه نیویورک دریافت کرد و در نهایت در سال ۱۹۷۳ موفق به اخذ مدرک دکتری شد.

ناتانیل براندن در طول زندگی‌اش نقش مهمی در توسعه مفهوم عزت نفس داشت و آثار و آموزش‌های او، تاثیر عمیقی بر روانشناسی معاصر گذاشت. او در ۳ دسامبر ۲۰۱۴ در لس‌آنجلس چشم از جهان فروبست.

درباره کتاب: شش ستون عزت نفس

کتاب «شش ستون عزت نفس» یکی از برجسته‌ترین آثار ناتانیل براندن است که در آن به‌طور جامع توضیح می‌دهد:

• عزت نفس چیست؟

• چرا عزت نفس اهمیت دارد؟

• چگونه می‌توان آن را در زندگی ایجاد و تقویت کرد؟

برخلاف تصوری که بعضی افراد دارند، براندن معتقد است عزت نفس یک ویژگی ذاتی و خدادادی نیست؛ بلکه مهارتی است که می‌توان آن را آموخت و پرورش داد.

در این کتاب یاد می‌گیریم که:

• خانواده، محیط زندگی و افرادی که در کنارشان بزرگ شده‌ایم، نقش مهمی در شکل‌گیری یا تخریب عزت نفس ما دارند.

• اما قدرت درونی ما همیشه می‌تواند از تمام عوامل بیرونی قوی‌تر باشد.

اگر می‌خواهید در زندگی‌تان موفق باشید و دیگران به شما و نظراتتان احترام بگذارند، ابتدا باید خودتان برای خودتان ارزش قائل باشید. باید بتوانید مستقل فکر کنید و تحت تاثیر دیگران قرار نگیرید.

نکات برجسته کتاب:

• کتاب شش ستون عزت نفس حاصل سال‌ها تحقیق، تجربه و کار بالینی دکتر براندن است.

• در این کتاب به‌وضوح نشان داده می‌شود که عزت نفس نقش کلیدی در سلامت روان، موفقیت فردی و داشتن روابط سالم ایفا می‌کند.

• براندن شش ستون مهم و عملی برای ساختن عزت نفس پایدار را معرفی می‌کند که می‌توان آن‌ها را به‌طور روزمره تمرین کرد.

• برای اولین بار در این کتاب تمرین‌هایی بسیار ساده، کاربردی و تاثیرگذار ارائه شده است که به‌طور ملموس سطح آگاهی و توانمندی فردی را ارتقاء می‌دهد.

علاوه بر این، نویسنده به اهمیت عزت نفس در محیط کار، فرزندپروری، آموزش، روان‌درمانی و حتی در ساختارهای اجتماعی می‌پردازد و ابزارهای مفیدی برای والدین، معلمان و درمانگران ارائه می‌دهد تا بتوانند به دیگران کمک کنند عزت نفس خود را بسازند و تقویت کنند.

براندن معتقد است:
فرهنگ عزت نفس برای بقا و رشد در دنیای امروز و آینده، امری کاملاً ضروری است.