کتاب هوش هیجانی اثر تراویس برادبری و جین گریوز انتشارات یوشیتا

هوش احساسی یا هوش هیجانی چیست؟

هوش احساسی یا هوش هیجانی که به انگلیسی Emotional Intelligence گفته می‌شود، به توانایی شناخت، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران اشاره دارد. در واقع، هوش هیجانی یعنی بتوانیم احساسات خود را مهار کرده و آن‌ها را در مسیرهایی مانند تفکر منطقی و حل مسئله به‌کار ببریم.

امروزه هوش هیجانی یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت فردی و اجتماعی به شمار می‌آید. توانایی پیش‌بینی و درک رفتار دیگران به ما کمک می‌کند در شرایط حساس و تصمیم‌گیری‌های حیاتی بهترین انتخاب را داشته باشیم. بنابراین بسیار مهم است بدانیم هوش هیجانی چیست و چه مؤلفه‌هایی دارد.

افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند، معمولاً بهتر می‌توانند استرس خود را کنترل کنند، ارتباطات مؤثرتری برقرار ‌نمایند، با دیگران همدلی کنند، بر چالش‌ها غلبه کنند و تعارض‌ها را به خوبی مدیریت نمایند. هوش هیجانی (EQ) به شما کمک می‌کند روابطی قوی‌تر بسازید، در تحصیل و شغل خود پیشرفت کنید و به اهداف شخصی‌تان برسید. همچنین به شما این قدرت را می‌دهد که احساسات خود را بهتر بشناسید و در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی، آگاهانه عمل کنید.

تفاوت هوش هیجانی با بهره هوشی چیست؟

بهره هوشی یا IQ بیشتر به توانایی‌های شناختی مانند حل مسئله، استدلال و حافظه برمی‌گردد. اما هوش هیجانی (EI) به یک توانایی درونی و ذاتی اشاره دارد؛ توانایی‌هایی مثل حساسیت عاطفی، حافظه هیجانی، پردازش احساسات و یادگیری هیجانی.

این توانایی‌های ذاتی می‌توانند با تجربیات زندگی رشد کنند یا آسیب ببینند. تربیت خانوادگی، تجربیات دوران کودکی و الگوهای آموزشی نقش مهمی در شکل‌گیری EQ دارند. به همین دلیل، EQ نمایانگر سطح رشد یافته یا رشد نیافته‌ی EI ذاتی هر فرد است. این دقیقاً همان نقطه تفاوت میان EQ و IQ است.

اگر می‌خواهید هوش هیجانی خود را بهتر بشناسید و آن را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به کار بگیرید، مطالعه کتاب “هوش هیجانی” نوشته تراویس برادبری و جین گریوز از انتشارات یوشیتا را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب با زبانی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند مهارت‌های هیجانی خود را توسعه دهید و در مسیر موفقیت گام بردارید.